引用元：一人暮らしの味方はパスタではない
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1379088813/
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:13:33.25 ID:e36txzZk0
もやし
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:14:35.83 ID:8MBUuhVu0
パスタは味方ではないと言うのか
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:15:42.03 ID:b2dN8wI90
ゆでるのめんどい
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:16:27.12 ID:rNkpf1o20
>>8
レンチンで茹でられる容器便利だぞ
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:17:39.69 ID:b2dN8wI90
>>11
レンジの電気代ぱねえだろ
20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:18:52.51 ID:NLWVvwVq0
>>17
いやそこまでじゃねーよ
22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:19:05.73 ID:9zR4NoHvO
>>17
500ワットで12分だ
ヤバイかね？
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:15:50.50 ID:RoRUYXeQ0
近所のスーパーもやし20円だわ
納豆も50円
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:16:53.55 ID:9zR4NoHvO
パスタは味方だったな
若い時はペペロンチーノやチャーハンとか貧乏料理はめっちゃ作ってたけどな
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:17:29.98 ID:AkpJU3t00
具なしナポリタン
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:17:30.18 ID:FSGZGNbx0
基本ご飯があればどうにでもなるよな
19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:18:47.98 ID:shAvOt080
キャベツだろ
21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:19:00.85 ID:qCBEQWRY0
レンジはフライパンの洗い物が出ないからありがたいんや
24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:19:32.37 ID:F7Yf75Ez0
もやし
めんつゆ
業務用スーパー
26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:19:57.62 ID:Mdxg8dC10
もやし
うどん
めんつゆ
27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:20:21.27 ID:EPtVvja90
電子レンジは消費電力でかいが稼働時間短いから電気代としては大したことない
28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:20:41.47 ID:ibCW9OIo0
もやしって大豆より良いところあんの？
30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:21:20.49 ID:AkpJU3t00
米は買うときに出費デカイがあれが1番だな
31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:21:48.21 ID:Tl/ZD5lm0
これはビール
腹的にも精神的にも
33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:22:30.46 ID:9zR4NoHvO
食材としてはもやしの安さはチャンピオンだけど、もやし以外の物も食べるでしょ？
パスタもソース次第でコスパ高いよ
34 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:22:37.46 ID:e81VIbYv0
もやし
豆腐
卵
↑
これが神器
35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:23:06.33 ID:F7Yf75Ez0
そもそももやしだとレンジ3分程度で熱通るからね
鍋でお湯湧かして茹でる必要もなし
36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:23:13.96 ID:qCBEQWRY0
後処理がめんどくさい食材は使わないや
肉とか魚とか
37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:23:14.70 ID:mIsriXxq0
袋麺のカレーうどんおすすめ
一食45円程で、余りのスープに米ぶちこめば更にお得
38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:23:47.48 ID:BM3Y5NKfO
納豆様には頭が上がりまへんわ
39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:24:00.48 ID:R+Cb+IGN0
もやしと卵と激安袋麺最強
ごま油があるとなお良い
40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:24:40.27 ID:tGmLCYhOO
めんつゆ
小麦粉
卵
42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:24:42.64 ID:UI70M3i40
コンソメは買っておけ
空腹時にスープで凌げる
43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:24:44.08 ID:HD8WXuSl0
電子レンジはガスよりはるかに安いのに
電子レンジの電気代言ってる人は何で調理してるの？
44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:25:07.96 ID:9zR4NoHvO
あまり使ってる人少ないかもだけど、ゴボウも安くて量が買えるから、たまに違う物作ろうって時には良いよ
45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:25:22.93 ID:ckRdnvJM0
ガスも都市ガスなら安いが、プロパンだと泣きを見るからな
46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:25:31.96 ID:qCBEQWRY0
スーパーに売ってる千切り済みのキャベツもありがたい
47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:25:59.92 ID:NoO5tfmW0
もやしはすぐ腐るから苦手。
豆腐、キャベツ、卵がベスト
48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:26:14.42 ID:DjHOg4pB0
カット野菜の有難さ
49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:26:25.33 ID:11k44wF50
もやしは使い忘れて腐ることがよくある
あんまし腹満たせないしパスタのがいい
ペペロンチーノ美味いそのときによって味変わるけど
50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:26:27.11 ID:SWbEU+jo0
もやしは腹いっぱいにならんからダメだわ
足も早いし他の根菜とか大事にした方が色々と捗る
結局は保存の効く食材が一番の味方
51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:26:55.48 ID:5OBCQM1d0
もやしが冷蔵庫の中で茶色い水になってたときは腰を抜かしたわ
52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:27:00.36 ID:AkpJU3t00
小麦粉って何に使うんだ？
65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:30:54.20 ID:KHfg4zEG0
>>52
水と塩入れて混ぜて出汁に入れたらスイトン腹もちよし
68 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:31:52.40 ID:UEtD0qHb0
>>52
水と麺つゆ混ぜて刻んたキャベツも混ぜて焼けばお好み焼き
115 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:43:10.77 ID:11k44wF50
>>52
鮭のムニエル
54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:28:08.05 ID:+xpV84RT0
>>52
牛乳と小麦粉合わせるとホワイトソースに
60 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:29:22.39 ID:AkpJU3t00
>>54
バター無くてもいけるん？
サラダ油とか？
70 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:32:22.96 ID:KHfg4zEG0
>>60
せめてマーガリンのほうが
128 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:46:13.80 ID:yI6AA6oC0
>>60
出来なくはないな、ちと寂しいが
少量の小麦粉を油で炒めて、コンソメスープと牛乳で伸ばして
炒めた玉ねぎとベーコンを投入したスープは俺の常食
55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:28:19.11 ID:oEkFIWkY0
近所の業務に鳥肉1kg400円で売ってる
56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:28:24.87 ID:pJMNTSXs0
パスタ腹持ち悪いんだよなすぐ腹減る
カレー自分で作って食ってるのが腹もちいいし安いしいいと思う
58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:28:45.09 ID:KHfg4zEG0
円安になったらパスタはコスパ悪い
61 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:29:46.30 ID:a5gZUCZi0
パスタ茹でてふりかけ振るだけで完璧
62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:29:58.37 ID:Ubo9HePs0
カレーはいいな
毎日カレー食って飽きないならだが
63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:30:19.56 ID:oR/VXwMj0
パスタ
もやし
納豆
カレールー
シーチキン缶
コーン缶
67 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:31:26.30 ID:IcfHLvhS0
レンチンパスタはコスパ良いけど栄養偏るからローテーションの一部だな
71 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:32:23.42 ID:d/TRmRNe0
500グラム88円のパスタに勝てる食材ないだろ
バリエーションつけられて飽きないし
安く簡単にだったらぺペロンチーノだけで回せる
73 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:32:33.04 ID:bTqS8uz/0
餅が最強
78 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:33:57.14 ID:+PWTF8RM0
卵の万能感は異常
79 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:34:07.27 ID:XLOuETDd0
業務用のソースなし焼きそばかな
少しの調味料あればかなり安くて普通に美味い
81 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:34:46.59 ID:AkpJU3t00
豆腐一丁じゃ腹一杯にならん
83 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:35:06.10 ID:bqxjutI00
一人暮らしが長くなると栄養のことも考え始めるからな
腹は膨れないけど安いし栄養あるし料理の手間もかからんし
足が速いと言っても一袋くらいその日のうちに食いきれるだろ
ムリでも調理済みなら2、3日くらいはもつだろうし
86 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:35:23.53 ID:454O5Mvj0
冷凍うどんが最強
87 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:35:38.17 ID:mppn6qAA0
パスタは茹で時間が長い。そうめんあたりのほうが味方になりやすい。
88 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:35:38.59 ID:KHfg4zEG0
最強は粥や雑炊
90 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:36:14.63 ID:shAvOt080
豆腐にキムチと鰹節と醤油にごま油をチョット
夏にオススメ
91 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:36:45.50 ID:8Y3ksY+L0
卵スープはご飯にかけても激うま
97 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:38:32.37 ID:YJs1K/W90
安くなる21時あたりに仲間がいっぱいいる
99 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:38:42.76 ID:qCBEQWRY0
オリーブオイルも以外に使える
101 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:39:09.00 ID:mOY/z8080
100円の冷凍うどん
つゆも簡単に作れるしあぶらげがあればきつねうどん、のりと温玉で月見うどん、キャベツと豚こまで焼きうどんとカレーの残りでカレーうどん
102 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:39:11.29 ID:YsldecNs0
大量のおにぎりで生きていたことがあった
最初は良かったがだんだん飽きてきてしまいに完全に受け付けなくなった
鳥ごぼうの炊き込みご飯だったんだがな………
104 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:39:34.89 ID:etyIpqjf0
こんなに食ったらイタリア人になるかと思うくらいお世話になった
107 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:40:21.08 ID:7c5EIWta0
やっぱカレーは便利だわ
クリームシチューもいいけど
108 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:40:57.39 ID:GlN3DOGq0
お前らガス代いくら？
112 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:42:34.58 ID:XLOuETDd0
>>108
夏は3000
冬は7000
113 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:42:44.09 ID:qUsGjSUP0
>>108
プロパンで9000円したときは泣いたわ
109 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:41:33.61 ID:GEDB5wH70
食費だけなら5000円あればなんとかなる
111 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:42:18.18 ID:Bz6cD6sB0
何だかんだで一番旨いのは、金無いのわかってんのかってタイミングで来たかーちゃんからの救援物資なんだよな
んでその時はかーちゃんに感謝するんだけど、数年してから無口なとーちゃんがかーちゃんに送れと言ってたのがわかって…
仕送り月３万しか送れなくてスマンとーちゃんかーちゃん
118 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:43:52.95 ID:BM4b8Fsw0
違うなわかってねえなおからだよ
タンパクでもあるから筋トレビルドアップ中には欠かせないぞ
119 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:44:28.00 ID:KHfg4zEG0
冷凍でググれば意外に冷凍可能なものは多い
大量に切った野菜茹でた野菜作った料理小分けに冷凍しておけばレンジで復活
飽きるなら応用力で何とかする
123 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:45:20.99 ID:A2nz+5SK0
業務用スーパーの5キロのパスタ1000円マジ捗る
124 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:45:40.09 ID:BwF9E+b30
一人暮らしって揚げ物どうすりゃいいの？
終わったら捨てるんじゃ油もったいないしとっといてもそこまで頻繁に使わないし
129 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:46:20.37 ID:IdGHHGM40
>>124
揚げない
131 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:46:53.04 ID:YsldecNs0
>>124
惣菜かコンビニ
133 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:47:30.22 ID:Bz6cD6sB0
>>124
フライパン傾けて少ない油で揚げる
んで使った油はすぐ捨てずに容器に溜める
そういう容器は１００均にもあるよ
141 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:49:11.30 ID:KHfg4zEG0
>>124
けっこう持つからとっておけばいい捨てる必要無い
炒め物の時とか使っていけば確実に無くなる
126 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:46:08.82 ID:BM4b8Fsw0
マジでおからをなめるなよ
調理簡単で筋肉もりもりつくぞ男ならおからとツナとブロッコリーくって
定期的にビルドアップしようぜ
127 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:46:12.50 ID:KAJ0h30d0
鶏胸肉には世話になった
ヨーグルトに漬けてパサパサ感なくしてる
130 ：おいしいひじき ◆Hijiki.A.o 2013/09/14(土) 01:46:47.83 ID:5bILlVEb0 BE:4795055069-PLT(19166)
学生の頃晩飯はバイトのまかないだったな
132 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:47:09.77 ID:C5oWKxu40
最悪パスタゆでて塩コショウかけて食うわ
135 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:47:55.76 ID:YsldecNs0
焼き魚ってどうしてる？フライパン？
146 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:50:39.27 ID:Bz6cD6sB0
>>135
ガスコンロのグリルで
友達が釣った鮎わけてくれるから塩焼きにする
ホントは炭火のがいいんだろうけどガスでも旨い
154 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:52:24.23 ID:YsldecNs0
>>146
グリル掃除がめんどうでな…
鮎とか手に入る環境だったら頑張るかもしれんが
159 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:54:10.56 ID:Bz6cD6sB0
>>154
そんな面倒か？
魚皿に置いたら水につけといて、食った後洗えばいいじゃん
137 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:48:14.74 ID:AkpJU3t00
パスタ食い過ぎるとパスタの味の全てを感じるようになる
140 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:48:52.41 ID:pJMNTSXs0
一時から揚げ揚げまくって食ってたわ
やっぱり揚げたてがうまい
油の処理めんどいけど
150 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:51:31.30 ID:yI6AA6oC0
>>140
一応オイルポットに移す
でも油古くなるの嫌だから、翌日また唐揚げ
またオイルポットに
でも古くなるから…
って唐揚げばっかり食べてたことあったわ
155 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:52:38.43 ID:pJMNTSXs0
>>150
俺は鍋に油ためたままで
毎日きったねえ油でから揚げ揚げてたわ
143 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:49:54.80 ID:XLOuETDd0
てか何だかんだで味噌汁とご飯だけでもかなりいける
144 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:49:56.24 ID:G0ZyYtYi0
面倒くさいは禁句だろ
自炊なんて面倒の塊
148 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:50:58.12 ID:454O5Mvj0
ノンフライヤーヤバイ
油使わないで揚げ物できる
ただ食材をノンフライヤーにぶち込むだけ
149 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:51:10.14 ID:BM4b8Fsw0
学生時代はまかないついた飯屋のバイトはおいしいと思ったが
めしがつかないが自給のいい塾講のバイトのほうがうますぎて
途中で飲食やめたなあ
152 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:52:17.01 ID:6BJ7AyOp0
揚げ物するときは大量に揚げて冷凍だわ
163 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:56:05.52 ID:i4iCIFD70
袋麺は汁と麺を分ければ使える
164 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:56:16.94 ID:1tlw17DJ0
薄力粉で生パスタ美味しいけど大量に作って乾燥できる？
生卵入ってるから心配
167 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 01:57:45.40 ID:NBbIgJyc0
一人暮らしで外食多くて栄養バランス偏ってるような気がする奴は
三食のうちのどこかで、豆腐にカツオブシ多めにぶっかけて食っとけ
完全栄養食に近いものになるからな
170 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:02:30.71 ID:dcRKty6e0
>>167
小腹空いたから丁度豆腐食べてた
ネギ小口切りにしたて冷凍してたのかけたけど、鰹節かければよかったのか
171 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:04:04.73 ID:yI6AA6oC0
これからサンマシーズンだが
塩がっつり振って小麦粉つけてフライパンで焼くとうまいぞ
皮がパリッとなって
焦げが気になるときは、クッキングシートっていう
トレーシングペーパーみたいなやつひいて焼くといい
煙は換気扇で充分レベル
174 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:07:21.09 ID:dcRKty6e0
魚は焼くだけで食えるからすげー便利
178 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:08:31.89 ID:AkpJU3t00
魚買うなら肉買っちゃうな
180 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:09:08.09 ID:PbwyxxvD0
鶏皮いいぞ
安いし茹でて冷蔵庫に入れとけば結構持つ
茹で汁はコラーゲンたっぷりのスープになるし
茹でた時に出る大量の油は取り分けておけばいろんな料理に使える
184 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:09:51.39 ID:yI6AA6oC0
さば味噌とか、意外と簡単だぞ
そしてごはんが止まらなくなる
185 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:10:50.05 ID:TMtLfjeLi
パスタに納豆とキムチ入れて毎日食ってる
187 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:11:19.73 ID:cxzb3Qjo0
鶏皮はカリッカリに焼いて出た脂を茄子に吸わす
189 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:11:47.61 ID:1tlw17DJ0
魚はセール時に買うのが楽しみになって気づいたら冷凍庫に5種類越えてたりする
193 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:13:14.05 ID:UjzZ0fV2I
おにぎりのわかめとか混ぜるやつ最強
196 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:13:44.55 ID:Bz6cD6sB0
さば味噌で思い出したけど缶詰めヤバいな
さば味噌、さば水煮、鮭水煮とかあとご飯だけあればおｋ的なの
つまみにも使えるの多いし
ちょっと高いけど、つまみには缶つまのオイルサーディンオススメ
旨いし魚だし骨もホロホロだからカルシウムも取れる
アレンジも色々できて最高
206 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:15:38.72 ID:yI6AA6oC0
>>196
秋刀魚の蒲焼食べたくなってきた！
夜中なのに！
199 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:14:13.45 ID:cxzb3Qjo0
もやしは湯がいて胡麻油ウェイパー塩醤油ふって混ぜてもりもり食う
201 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:15:07.97 ID:11k44wF50
めんつゆって素麺とかそば以外に良い使い道あんの？
204 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:15:34.14 ID:UjzZ0fV2I
>>201
丼物のつゆ
203 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:15:17.20 ID:1tlw17DJ0
モヤシなんか食ってないでキャベツ食えよ
毎日1/4位千切りサラダで
210 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:16:59.10 ID:nxA2XU9j0
シーチキンとコーン缶は安いからオプションに使える
212 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:17:39.25 ID:nusB7tZT0
じゃがいも、玉ねぎ、鶏胸肉を味変えて炒めたものをローテーションしてる
214 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:19:26.05 ID:GX5u38tS0
大根ばっか食ってる
サラダでも煮物でも炒めてもうまい
215 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:19:44.49 ID:YTFDDvmx0
缶詰ってスーパーによって割と値段に差が出るからビビる
216 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:20:07.17 ID:coe4we+M0
もやしあんまり人気無いな
キャベツはすぐしなしなになるし
もやしは一回で使いきれるからよく買ってるけどな
222 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:22:58.48 ID:Lqyjsu320
もやしはメインにならないがサブに使える
安いのが何より得
223 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:23:41.72 ID:AkpJU3t00
鍋に適当に野菜ぶち込んで煮る
229 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:26:56.36 ID:eM+uiNgY0
ソーセージ、納豆、目玉焼きの三強
233 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:28:29.78 ID:RNXw74xwO
汎用性の高い卵、とりあえず炒め物・汁物に入れられるネギは強い
236 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:28:57.63 ID:M2ffnI+M0
もやしは手軽なのが一番のポイントで、コスパで言ったらその時その時の安い野菜の方がいいことが多い
237 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:29:18.30 ID:BwF9E+b30
こないだおかゆ作って塩だけで食ったら虚しさが結構ひどかったわ
あんまりショボイものばかり食ってると生きてる実感わかなくなってくるわ
261 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:37:32.35 ID:7tCapj4C0
>>237
卵一個かき玉で入れてふりかけ書ければ十分だ
242 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:30:30.06 ID:1tlw17DJ0
>>237
梅干し一粒あれば全然違うと思う
白菜で雑煮でも作った方が良いけど
243 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:30:33.65 ID:97sNzTBXO
自作麺だわボケナス
270 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:46:18.63 ID:AkpJU3t00
あー
272 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:47:23.70 ID:yEgRZpjJ0
フルーツグラノーラやろ
279 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:50:51.51 ID:coe4we+M0
今日の夕飯はこれだった
いつもはキャベツの代わりにもやし一袋ぶっこんでる
280 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:51:06.32 ID:NRKh+XCc0
米っていちいち炊飯器で炊くよりは電子レンジで作ったほうがいいよな？
288 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 02:53:56.28 ID:RNXw74xwO
>>280
3合目一杯炊いて冷凍保存が一般的かな
343 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 03:57:39.09 ID:F6MI5O+Z0
カレーに具材多くいれて御馳走気分
345 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 03:58:44.24 ID:AkpJU3t00
カレーの水をパイナップルジュースに置き換える贅沢
347 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 04:00:06.25 ID:dcRKty6e0
パイナップルジュースでカレー作るの？
349 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 04:01:21.53 ID:AkpJU3t00
>>347
そう
甘いからルーは辛口で
350 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 04:02:10.21 ID:2K6/USeB0
カレーにトマトはうまいよな
魚介いっぱい夏やさい一杯はくっそうまい
351 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/14(土) 04:03:02.85 ID:e80PvwXK0
エバラ焼肉のタレだろ
かければ美味いのが解りきってる
食絡みで唯一、間を開けずに買ってる
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